Velkommen til YangYin - Hofteåpnere og lave skuldre med instruktør Sara. I denne timen vil vi kombinere elementer fra både yin yoga og yang yoga for å skape en rolig og aktiv yogaopplevelse. Vi vil spesielt fokusere på å åpne opp hoftene og løsne opp i lave skuldre, slik at du kan få en dypere følelse av avslapping og fysisk tilfredsstillelse.

For å delta i denne timen anbefaler vi at du har noen blokker eller bøker, et teppe, en pute eller bolster hvis du har dette tilgjengelig. Sara vil guide deg gjennom øvelsene, og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Lytt til kroppen din og bli med på YangYin - Hofteåpnere og lave skuldre for en unik kombinasjon av ro og aktivitet i en og samme yogatime.