Slapp av og løs opp spenninger med Cecilies Yin-yogaklasse for deg som jobber ved et skrivebord. Forbedret holdning og redusert stress venter på deg!

Velkommen til Yin for Kontorkroppen, en yogaklasse med fokus på å løsne opp spenninger i brystet og åpne opp hoftene og korsryggen.

Denne klassen er perfekt for deg som tilbringer mye tid ved et skrivebord eller i en sittende stilling, siden den hjelper til å motvirke effektene av langvarig sitting. I denne praksisen vil vi holde posisjonene lenge, vanligvis fra 1-4 minutter, for å tillate en dypere løsning av muskelspenninger.

For å delta i denne klassen anbefaler vi at du har en stor pute og muligens to blokker for å støtte kroppen i posisjonene. Cecilie vil guide deg gjennom en rekke Yin-yogaposisjoner, og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Bli med oss på en forfriskende og restorativ opplevelse for kontorkroppen!