En time som passer perfekt for deg som går en del på ski eller vil begynne med å gå på ski. I denne timen får du i første halvdel flytende sekvenser som passer for å åpne opp i skuldre og hofter, balanse på ett og ett bein, styrke rundt hofter og i kjerne. I andre halvdel hentes det inspirasjon for Yin Yoga der vi holder posisjonene lenger. Åpning i bakside lår, hofteleddsbøyer, rotasjon av ryggsøylen og åpning på fremside skulder. Timen er også fin for deg som ikke går på ski, men ønsker å jobbe med balanse og åpning av bryst og hofter.