Tutorial på Kråka
Stine tar deg gjennom øvelsen kråka (crow) og forskjellige innganger til øvelsen for deg som er ny til den. Du får også tips og råd til å mestre den. Øvelsen er tilpasset bruk av en blokk, så se til at du har en klar, eller noe som ligner, for eksempel en tjukk bok.
Forrige
Gravidyoga myk: Avspenning
Neste