En trygg innføring i posisjonen sideplanken. Det er best om du har varmet opp i forveien for å unngå skade. Sideplanken er både en balanserende og en styrkebyggende øvelse for overkroppen, midje og til dels ben. Sebastian tar deg gjennom ulike variasjoner tilpasset ulike styrke-nivå og viser deg med nøyaktighet alt du trenger å vite for å utføre den.