Tema "Dharma calls", her med ekstra fokus på hofter og korsrygg. Vinyasa praksis støttet av chanting, filosofi og meditasjon. En helhetlig praksis for både kropp og sinn, hvor vi starter med chanting/pust og filosofi før vi fortsetter inn i det fysiske med solhilsen og tilsvarende dynamiske sekvenser. Avslutter med meditasjon og avspenning.

Anbefalt utstyr: 1 blokk

Bli med oss på Jivamukti Open, en yogaklasse med ekstra fokus på hoftene og bakoverbøyningen. Karina vil guide deg gjennom en dynamisk praksis basert på Jivamukti-filosofien, som kombinerer fysisk trening med meditasjon.

Denne klassen tilbyr en rekke fordeler for kroppen. I tillegg til å styrke og åpne opp hoftene og bakoverbøyningen, kan den også bidra til å forbedre holdningen, øke bevegeligheten og redusere stress og utmattelse.

For å delta i denne klassen anbefaler vi at du har en blokk for å støtte kroppen i posisjonene. Gjennom klassen vil du bevege deg gjennom en rekke posisjoner og sekvenser som styrker og åpner opp hoftene og bakoverbøyningen, samtidig som du får muligheten til å fordype deg i meditasjon og avspenning.

Denne klassen passer for alle nivåer og er en utmerket mulighet til å fordype din yogapraksis og koble deg til din dharma, eller livsformål.

Vi håper å se deg på matta for denne berikende og oppløftende opplevelsen!