Introduksjon til bekkenbunnstrening
Dette er en introduksjon til bekkenbunnstrening hvor du får vite litt om hva bekkenbunnen er, hvorfor du bør trene bekkenbunn, hvordan gjøre en riktig sammentrekning/aktivering av bekkenbunnsmusklene og hvordan utføre treningen.
Forrige
Kjerne og bekkenbunn
Neste