Buddhismen har mye vakkert å by på, som forskjellige hjertepraksiser og meditasjoner og mindfullness.

I Buddha flow 1-2 vil det være en rolig klasse med god til til å undersøke hva som foregår i kroppen og sinnet. Alle kan være med på denne klassen. Grunnen til at klassen er satt til nivå 1-2 er at vi prøver å holde oversikt over flere ting på en gang. Timen er for alle/fysisk tilgjengelig for alle på nivå 1-2. Selve bevegelsene, bevissthet på hvordan det kjennes i kroppen (fornemmelsene) og hvordan dette påvirker sinnet vårt. Temaer som sinnslikevekt, med-kjærlighet og tålmodighet, hentet fra buddhismen vil bli flettet inn i den fysiske praksisen.