Velkommen til Backbendboost - buen med instruktør Nora Fredheim. I denne timen vil vi jobbe med mobilitet og styrke i rygg og hofter, samt fremsiden av kroppen for å bygge opp til en såkalt peak pose, "buen", og variasjoner av "buen". Dette vil være en utfordrende, men givende time der du kan utvide ryggraden og styrke kroppen.

For å delta i denne timen anbefaler vi at du har noen blokker eller bøker tilgjengelig, samt en matte å øve på. Nora vil guide deg gjennom øvelsene og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen. Kom og delta i Backbendboost - buen for en energigivende og styrkende yogaopplevelse.