Rolig
Rolige økter
Rolige klasser holder lavt tempo og bruker god tid på pusten. De passer for deg som vil trene stressmestring og avspenning framfor å øke intensiteten.
Klasser
Over 700 klasser å velge mellom
Hos OnlineYoga finner du over 700 yogaklasser for alle nivåer. Øktene varer fra 10 til 90 minutter, og du velger selv hva som passer dagen din.
Slik fungerer det
Slik fungerer klassene
Klassene ligger som video, og mange av dem kan du også følge med lyd alene. Du kan lagre favoritter og lage spillelister, slik at du enkelt finner tilbake til øktene som fungerte for deg.
Mobilitet
Nakke, skuldre, hofter og rygg
Mobilitetsøktene trener opp bevegeligheten i nakke, skuldre, hofter og rygg. De passer for deg som sitter mye i løpet av dagen og kjenner deg stiv.
Styrke og balanse
Styrke og balanse
Disse klassene bygger styrke i bein og kjernemuskulatur, og trener balanse og stabilitet. Tempoet er rolig, og øvelsene inneholder ingen hopp.
Yin og Nidra
Yin og Yoga Nidra
I Yin holder du posisjonene i flere minutter for å trene fleksibilitet og dypt bindevev. Yoga Nidra er guidet hvile der du ligger på ryggen og følger stemmen.
Bibliotek
Hele biblioteket er inkludert
Medlemskapet gir deg tilgang til alle klassene, alle 33 programmene og alle 30 instruktørene. Logg inn for å se hele biblioteket, eller bli medlem hvis du er ny hos oss.
Kom i gang
Medlemskapet koster 79 kr/mnd, eller 790 kr/år. Du sier opp selv i kontoen din når du vil.
Se medlemskap