Vilde Høst underviser i vinyasa med playful flyt – forvent hjerteåpnere og bakoverbøyer, hofteåpnere som due, og litt lek med kriger, balanse og håndstående. Timene bygger varme gjennom solhilsener før de åpner opp mot en peak pose, som Bird of Paradise. Gjennom hele veien er pusten og gleden ved å bevege seg det viktigste.
