Den perfekte klassen å gjøre på slutten av dagen for å forberede kroppen på søvn. Gjennom myke tvister, støttede inversjoner og foroverfolder kan vi roe ned nervesystemet og skifte hormonbalansen i kroppen, noe som er avgjørende for at vi skal ha god kvalitet på søvnen. Klassen kan gjøres i sengen, så du kan sovne etter savasana.