Restorative yoga og yoga nidra workshop med Astrid. 💆‍♀️

Du ledes gjennom avslappende posisjoner og en meditasjon som gjøres liggende på gulvet. Du vil i denne timen få mer informasjon om hva som skjer i restorative yoga og yoga nidra og arbeidet med sankalpa.

Utstyr: 3 puter, 3 pledd, 1 stropp, 2 blokker. Alternativt: finn så mye alternativt utstyr du klarer. Bøker, sofaputer, skjerf, belte ol. Info om dette får du også på begynnelsen av timen.

Gi deg selv verdens beste avslutning på arbeidsuken, og gå inn i helgen totalt avslappet og rolig.