I denne nivå 2 flyt-klassen leker vi med styrkebyggende overganger og ser litt på tyngdeoverføring for god flyt mellom posisjoner.

Klassen starter liggende med en kroppsscan og tar deg med i en rolig oppvarming så du får god tid til å sette fokus og kontakt med kjerne og annen dyp støttemuskulatur. Vi beveger oss inn i både hofter, skuldre og rygg.

Flyten som følger er intens uten å stresse. Og klassen avsluttes med en 10 minutters cooldown. Enjoy.