En kort liten morgenstrekk, for å myke opp og vekke en morgentrøtt kropp. Kjenn godt på pusten, kjenn på hver del av kroppen som du beveger og hvordan pusten får flyte.

(Denne timen er nå åpen for alle nye besøkende som en gratis prøvetime - til deg som er innom på snarvisitt håper vi du vil trene med oss fremover, sign opp i dag, så sees vi på matta!)