Dette er timen for deg som sliter med korsryggsmerter eller har hatt plager i korsryggen. Ca 80% av befolkningen opplever dette i løpet av livet, ofte på grunn av mye stillesitting. Det som har vist seg å ha best effekt mot korsryggsmerter er fysisk aktivitet.

I denne klassen skal vi jobbe med å få i gang bevegelse, og å løsne opp i korsryggen. Klassen er bygget opp slik at du skal kunne tilpasse den etter det som føles greit for din rygg. Ikke press deg gjennom stillingene, men heller tilpass øvelsene til deg og din rygg. Det er ingen store ting, skal jobbe med små, rolige og myke bevegelser.

I denne klassen er fokuset å jobbe med små, rolige og myke bevegelser for å løsne opp i korsyggen.