Guidet kroppsmeditasjon for en dyp avspenning. Vi flytter oppmerksomheten fra en kroppsdel til den neste. Du trenger ikke å bevege på noe – bare ligge i ro og slappe av. En fin øvelse for å komme ut av hodet og inn i kroppen. Denne praksisen kan du gjøre når som helst i løpet av dagen for å få noen avslappende minutt, og den kan spesielt være fin å gjøre før du skal praktisere annen type yoga for å komme inn i en dypere bevissthet.