Gravidyoga sterk: Månehilsenflyt

I denne klassen flyter vi gjennom tre runder av en variant av månehilsen tilpasset gravide. Månehilsen er en sirkulær og jordende flyt, der vi beveger oss sidelengs på yogamatten. Vi flyter gjennom posisjoner som både styrker og mykner opp i ben og hofter og åpner opp i overkroppen. Månen forbindes med en mer feminin og sirkulær energi enn solen som vi hilser i den mer kjente solhilsen - som er forbundet med en mer maskulin og energisk energi.

Forrige

Gravidyoga sterk: Overkropp-skuldre og rygg

Neste

Gravidyoga myk: Myke strekker