Lytt gjerne til denne når du skal sove, eller om du trenger et avbrekk i løpet av dagen. Yoga nidra er en guidet meditasjon som brukes for å oppnå fullstendig fysisk, mental og emosjonell avslappning.

Under praksisen av yoga nidra kan det virke som du sover, men bevisstheten din opererer på et dypere nivå. Du kommer til et sted mellom søvn og våkenhet, og her kommer man spontant i kontakt med under -og ubevisstheten. Du blir mer avslappet, fornyet og klar til å takle livet som det kommer. Det er en utrolig effektiv måte for å få ny energi, og det føles ufattelig godt når man har praktisert yoga nidra. Det sies at yoga nidra tilsvarer 3 timer med søvn!