Denne timen er perfekt for deg som føler deg utbrent og trenger å gjenopplive kroppen og sinnet. Vi bruker hvile- og bryståpnende øvelser for å gi deg ny energi og hjelpe deg med å finne roen i kroppen.

I denne timen vil du oppleve en blanding av avslappende og restorative øvelser som vil gi deg muligheten til å ta en velfortjent pause fra hverdagens stress og mas. Timen vil oppfordre deg til å være tilstede og reflektere over dine egne behov i de forskjellige stillingene.

For å kunne nyte timen fullt ut, vil du trenge en stor lang pute/bolster og to mindre puter. Du kan gjerne legge et teppe eller en dyne på matten for ekstra komfort. Vi gleder oss til å hjelpe deg å gi deg selv en skikkelig hvil og å fylle på med ny energi!