Denne timen roer ned kropp og sinn, slik at magen kan hjelpes til å ro og lindring av symptomer. Stress, angst og bekymring kan ha stor betydning på fordøyelsen. Når man har en mage som er for raskt, smertefull, opplever diare og utfordringer i hverdagen er det viktig å finne gode verktøy til mestring.