Velkommen til YangYin - sakte som snøsmelting med instruktør Astrid Salthaug. I denne timen vil vi kombinere elementer fra både yin yoga og yang yoga for å skape en balanse mellom bevegelse og hvile. Vi vil kombinere seig, rolig flyt basert på vinyasa med yin-posisjoner som holdes lenger for å gi deg god tid til å komme inn i øvelsene og føle hvordan de påvirker kroppen din.

For å delta i denne timen anbefaler vi at du har noen blokker eller bøker, et teppe og en pute eller bolster hvis du har dette tilgjengelig. Astrid vil guide deg gjennom øvelsene, og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Ta deg god tid til å komme inn i øvelsene og føl deg avslappet og fornyet etter YangYin - sakte som snøsmelting.