Dette er en effektiv time hvor vi jobber med en instruktørens favorittøvelse, navasana. Navasana er en utfordrende øvelse som bygger mye styrke. I denne øvelsen er det en glimrende mulighet for å lære mye om hvordan du kan håndtere en utfordring I tillegg skal vi jobbe mye med V form i kroppen på ulike måter.

Gjør gjerne en av oppvarmingsvideoene her på Onlineyoga før denne klassen, eller ta et par solhilsener på egenhånd før timen.