Bli med på vårt 6-dagers program "Nakke- og Skulderfrihet med Cecilie"! 💆‍♀️

I 15 minutter hver dag vil Cecilie ta deg igjennom lette og dynamiske øvelser som vil hjelpe deg å løsne opp i stress og spenninger i nakke og skuldre, og skape en følelse av ro og avspenning.

Dette programmet er spesielt tilpasset for deg som har litt ekstra stress i kroppen fra lange arbeidsdager eller kjøreturer.

Utforsk hvordan yoga kan bidra til en sunnere og mer avslappet kropp og sjel, og opplev de mange fordelene med yoga selv! Start programmet i dag, og se om det er noen forskjell for deg i kroppen din, før og etter.

Program:

💫 Dag 1: Skap en dyp forbindelse mellom pust og bevegelse, og løsne opp spenninger i nakke og skuldre

💫 Dag 2: Utforsk bevegelse og styrke i ryggen, og skap en følelse av stabilitet og balanse

💫 Dag 3: Fokuser på å åpne opp brystet og forbedre pusten, samtidig som du gir en god strekk til skuldrene

💫 Dag 4: Rett deg opp og styrk kroppens kjerne for en bedre holdning og ryggstøtte

💫 Dag 5: Gi bena en pause med en dag dedikert til å løsne opp i hofter og hamstrings, og skape en følelse av frihet og bevegelse

💫 Dag 6: Fullfør programmet med en avslappende og restorativ yogaklasse, der du vil føle deg rolig og forfrisket