Slapp av og få ro i sinn og kropp med Astrid's Gentle Flow + Yoga Nidra-yogaklasse, en klasse som gir deg muligheten til å myke opp og slappe av i nakke, skuldre og bryst, før du blir guidet inn i en avslappende meditasjon/Yoga Nidra liggende på ryggen. Forbedret bevegelighet, avspenning og indre ro venter på deg!

Velkommen til Gentle Flow + Yoga Nidra, en yogaklasse som gir deg muligheten til å myke opp og slappe av i nakke, skuldre og bryst, før du blir guidet inn i en avslappende meditasjon/Yoga Nidra liggende på ryggen. Du vil få muligheten til å jobbe med bevegelighet, avspenning og indre ro gjennom en rekke myke og rolige bevegelser.

Astrid vil guide deg gjennom øvelsene, og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Bli med oss på en mykende og avslappende opplevelse med Gentle Flow + Yoga Nidra!