Backbend Boost er en klasse som har ekstra vekt på bakoverbøyer. Fordelene av å praktisere bakoverbøyer er mange, og timen kalles backbend boost for at bakoverbøyer er kjent for å booste energi nivået og humøret.

Yoga byr på mange forskjellige bakoverbøyende posisjoner, og vi vil dekke flere av de i denne klassen. For å forberede kroppen for bakoverbøyene vil vi åpne forsiden av kroppen som bryst/hjerteområde, forside lår, skape lengde i ryggsøylen samt skulderåpnere.

Her tilbyr instruktøren forksjellige varianter og modifikasjoner av posisjonene, tilpasset forskjellige kroppstyper. Forvent deg en fysisk og mentalt utfordrende klasse som bygger utholdenhet ved å bli i det intense, å lære å puste gjennom det som kan oppleves som tungt og vanskelig. Denne klassen passer bedre for deg som har trent mye yoga før.