Føler du deg litt sliten og ubalansert? Leter du etter en måte å slappe av og revitalisere kroppen og sinnet ditt på? Vårt 7-dagers "Yin Reset" program er her for å hjelpe!

Ledet av vår erfarne instruktør Cecilie Gresslien, er dette programmet designet for å hjelpe deg å finne fred og gjenoppretting gjennom yin-yogapraksis. Hver dag vil du motta en ny video med en yin-yogaklasse som vil hjelpe deg å forbedre fleksibilitet, avslapning og mindfulness. Du vil jobbe med lange, passive stretches som fokuserer på å styrke bindevev og ledd, og lære teknikker som hjelper deg å finne en dypere forbindelse til pusten din.

Det er mange mulige fordeler ved å praktisere yin-yoga, inkludert:

Forbedret fleksibilitet: De lange, passive strekningene i yin-yoga kan bidra til å forbedre fleksibiliteten i ledd og bindevev.

Stressreduksjon: Den sakte, meditative naturen til yin-yoga kan bidra til å roe ned sinnet og redusere stress.

Økt sirkulasjon: De dype strekningene i yin-yoga kan bidra til å stimulere blodstrømmen og forbedre sirkulasjonen.

Forbedret bevegelighet: Strekningene i yin-yoga kan bidra til å øke bevegeligheten i leddene.

Større selvbevissthet: Fokuset på mindfulness i yin-yoga kan hjelpe praktiserende å bli mer bevisst på kroppen og pusten sin, noe som fører til en større følelse av selvbevissthet.

Forbedret avslapping: Den sakte, rolige naturen til yin-yoga kan bidra til å fremkalle en tilstand av dyp avslapping.

Forbedret søvn: Den avslappende effekten av yin-yoga kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten.

Økt energi: Til tross for den avslappende naturen til yin-yoga, rapporterer mange praktiserende å føle seg mer energiske etter en yin-yogaklasse.

Forbedret fordøyelse: Strekningene og vridningene i yin-yoga kan bidra til å stimulere de indre organene og forbedre fordøyelsen.

Forbedret immunitet: De dype strekningene i yin-yoga kan bidra til å stimulere immunsystemet.

Forbedret kardiovaskulær helse: De dype strekningene i yin-yoga kan bidra til å forbedre blodstrømmen og hjertets helse.

Forbedret mental klarhet: Fokuset på mindfulness i yin-yoga kan bidra til å forbedre fokus og mental klarhet.

Gjennom yin-yogapraksis, vil hver daglige video hjelpe deg å forbedre fleksibilitet, avslapning og mindfulness. Du vil jobbe med lange, passive strekninger som målretter bindevev og ledd, og lære teknikker som hjelper deg å finne en dypere forbindelse til pusten din.

Ikke la en eneste dag gå forbi uten å føle deg mer balansert og fredelig. Meld deg på vårt "Yin Reset" program i dag og begynn reisen mot en mer avslappet og revitalisert tilstand. Du fortjener det!"