Pust i praksis

Pusten er en viktig nøkkel i yogapraksisen, og essensen i din livskraft. Ved å koble pust med bevegelsene går vi dypere inn i oss selv, og også inn i posisjonene. Bevissthet på pusten og ulike pusteøvelser har også mange fordeler for mental og fysisk helse.

I denne workshopen går vi dypere inn i bruk av pusten, Pranayama, i din yogapraksis. Du vil bli du guidet gjennom ulike pusteøvelser, og ledet gjennom en sterk vinyasa flyt hvor pusten er i fokus.

Velkommen til 90 en minutters workshop som vil hjelpe deg å koble av sinnet og gå inn i deg selv og kroppen, og gi deg noen gode verktøy for praksisen din både på og utenfor yogamatta.