Hvil håndledd og hender
Denne timen har fokus på å styrke og finne kontakt med overkroppen uten å legge vekt i hender eller håndledd. Perfekt for deg som ikke skal belaste håndledd ved skade eller andre anledninger.
Mye lav planke og delfin sammen med benbalanser. Rolig flyt.
Forrige
Avspenning for nakken
Neste