Ashtanga Ujjay Pust
Denne videoen passer for deg som ønsker en intro til Ujjay («yogapusten»), men også perfekt for deg som ønsker å etablere en god Ujjay før du setter på din favoritt-yogaklasse. Inneholder bla tips til Ujjay pust samt pusteøvelsen «12 magiske pust». God pust 🙂
Forrige
Intro til Ashtanga Yoga:
Neste