Styrk overkroppen og finn kontakt med core gjennom mange repetisjoner av øvelser og overganger. Her vil du forberede triceps og skulderkontakt som vil hjelpe deg og bygge styrken til å holde lave push ups (chaturanga) gjennom en vinyasaflowtime. To stående sekvenser for å bygge ekstra varme i kroppen før avspenning:)