Tutorials - Øvet

Tips og veiledning for deg som har trent litt før.

Sideplanke med Variasjoner

Instruktør: Sebastian
11 min

Sebastian tar deg gjennom flere forskjellige variasjoner av Sideplanken, fra nybegynnere til avansert.
Anbefales hvis du ønsker å bygge styrke og stabilitet i skuldre, men anbefales ikke hvis du har vondt i skulderen.

Hodestående

Instruktør: Stine
11 min

Før du begynner å legge vekt på hodet så kan det være greit med noen forberedende øvelser og tips på hvordan du kan jobbe trygt mot veien opp-ned.
Her ser vi på kontakt og styrkebyggende øvelser og måter å komme inn i hode stående på med og uten vegg.

Kråka

Instruktør: Stine
11 min

Vi går igjennom detaljer og teknikk på den mest grunnleggende av alle armbalanser; Kråka!

Ønske Deg En Ny Tutorial