Live Klasser

Fra vårt studio i Oslo

Yin Flow

60 min
Nivå: Alle
Instruktør: Maja

En energetisk Vinyasa Flow hvor vi øker tempo og booster energien. En kraftfull, dynamisk og sterk praksis hvor du får sjansen til å svette og virkelig kjenne kroppen jobbe. Ut av hodet, inn i kroppen! Let’s go!

Happy Hour

60 min
Nivå: 1-2
Instruktør: Sebastian

Dette er en leken klasse med litt hopp og sprett, hvor vi tar matten til veggen for å få hjelp med vår håndstående. Klassen passer fint for nybegynnere med litt pågangsmot!

Energy Boost

60 min
Nivå: 2
Instruktør: Maja

En energetisk Vinyasa Flow hvor vi øker tempo og booster energien. En kraftfull, dynamisk og sterk praksis- her får du sjansen til å svette og virkelig kjenne kroppen jobbe. Ut av hodet, inn i kroppen! Let’s go!

Dansende Kriger Flow Live

75 min
Nivå: 1-2
Instruktør: Stine

En flyt time hvor vi hver runde bygger på en posisjon i sekvensen vår så det til slutt flyter som en dans gjennom hele sekvensen, før vi runder av med noen sittende og liggende stillinger og en herlig savasana.
Dette er en veldig dynamisk klasse hvor man blir god og varm.

Nøyaktig flow for nybegynnere LIVE

60 min
Nivå: 1
instruktør: Daniel

En flyt time hvor vi hver runde bygger på en posisjon i sekvensen vår så det til slutt flyter som en dans gjennom hele sekvensen, før vi runder av med noen sittende og liggende stillinger og en herlig savasana.
Dette er en veldig dynamisk klasse hvor man blir god og varm.


YangYin #1

60 min
Nivå: 1-2
instruktør: Elisabeth

Finn styrke og mykhet med denne klassen. Enkle styrkende øvelser i rolig tempo som passer for alle. Avsluttende del er myke yin øvelser med fokus på pust.

Core Flow #1

45 min
Nivå: 2
instruktør: Maja

En klasse som er konsentrert rundt senter muskulaturen i kroppen. Her jobber vi med den dype mage muskulaturen, og hele “core beltet” som går rundt mage og korsrygg. Denne klassen er effektiv, veldig intens og morsom.


Hip Flow #1

60 min
Nivå: 1-2
instruktør: Sebastian

Denne klassen bygger styrke og kontroll i muskler kring hoftene. Her blir du god og svett!

Flight Club #1

75 min
Nivå: 2
instruktør: Sebastian

På Flight Club holder vi ikke tilbake, men prøver å pushe oss selve til grensen for hva vi klarer av. Vi står på hendene, balanserer på hender og føtter, og får opp pulsen ordentlig.

Ønske deg en Live klasse